Vencer el Pesimismo: ¿El Vaso Medio Lleno o Medio Vacìo?

Pesimismo, ¿por què vencerlo y còmo hacerlo?

¿Se considera una persona pesimista? ¿Es de aquellos que ve siempre el vaso medio vacìo y no sabe què hacer para cambiar? ¿Le vence el pesimismo en cada ocasiòn? Si es asì, siga leyendo.

Vvir con pesimismo es duro, no sòlo en lo que se refiere a usted mismo sino tambièn para las personas que le rodean. Permìtame que le diga que una persona pesimista, al final, se vuelve pesada porque no es capaz de compensar momentos de desesperanza en otras personas. Sus amigos, su familia y sus colegas de trabajo necesitan que usted, almenos de vez en cuando, les de su apoyo y les conforte. Si no supera su perspectiva pesimista de ver las cosas, acabarà por no ser una buena compañia.

No quiero que tome esto como algo personal. Yo no le conozco ni pretendo ofenderle, pero mi experiencia y la vida me han enseñado que una persona eternamente pesimista se convierte en una cargamàs que en un compañero de viaje.

¿Què es el pesimismo?

pesimismoEl pesimismo no es màs que una lente de contacto ensombrecida, a travès de la cuàl se ve la realidad. ¿Còmo ve usted las cosas si se pone unas gafas sucias? Las ve peor, ¿no? Con pesimismo, la vida se ve sin esperanza, sin salida, sin posibilidades de estar bien.

 

Pesimismo y sus principales causas

 

No existen causas precisas ni determinadas por el que algunas personas son pesimistas y otras no. Lo que està claro es que nadie nace con pesimismo, ni forma parte del caràcter. El pesimismo es algo que se va adquiriendo a lo largo de los años a partir de experiencias desagradables vividas y no superadas. Veàmos algunas de las causas que podrìan haber despertado el pesimismo en usted:

  1. Falta de cariño o tolerancia durante la infancia
  2. Haber sido vìctima de una tradiciòn por personas cercanas a nivel sentimental, laboral o familiar.
  3. Falta de autoestima por razones fìsicas o psicològicas
  4. Actitud egoìsta y falta de capacidad para delegar

En realidad, si se analiza con detenimiento, todas las personas pesimistas pueden encontrar una razòn lògica por la que actùan con pesimismo puesto que, como acabamos de decir, èste se ha desarrollado a partir de experiencias vividas en primera persona. Pero la misma lògica, indica que tal situaciòn no tiene por què volverse a repetir. Aceptar un fracaso, una derrota o una experiencia traumàtica significa entender que puede suceder, y superarla para evitar vivir con la obsesiòn de que pueda volver a pasar.

 

Consecuencias del pesimismo: por què es importante superarlo

Siguiendo con el ejemplo anterior, usted puede quitarse las gafas del pesimismo en cualquier momento para poder ver las cosas, para poder ver su vida y sus posibilidades desde otra perspectiva. Sòlo necesita saber còmo hacerlo.

 Antes quiero hablarle de algunas de las consecuencias que puede tener el pesimismo en su vida:

-          Usted acabarà por no curar su aspecto ni su presencia

-          Su estado de ànimo serà sempre negativo y desmotivado

-          Se encerrarà cada vez màs en sì mismo evitando relacionarse con los demàs

-          Evitarà cada situaciòn nueva, cada cambio, cada novedad

-          Acabarà siendo rechazado por los demàs

-          No serà feliz

-          Se verà siempre rodeado de personas pesimistas como usted

Quizàs usted no se encuentre en este punto, lo espero de verdad, pero sin duda alguna estos son los sìntomas a los que le lleva el pesimismo crònico. ¿No cree que vale  la pena empezar a combatir?

Si està decidido, èstos son algunos de los consejos que puedo darle, no sin antes advertirle de que no se supera ninguna limitaciòn sin esfuerzo. Asì que tome conciencia de que realmente quiere superar su percepciòn pesimista de la vida y del motivo por el que quiere superarla. Despuès, podemos empezar.  

-          Analice en què momentos suelen aparecer los pensamientos pesimistas y cuàles son las situaciones que los desencadenan

-          Intente sustituir los pensamientos negativos, en las situaciones de las que acabamos de hablar, por otros positivos o almenos neutros

pesimismo-          Elimine de su vocabulario los conceptos universales, del tipo “nadie me quiere”. Quizàs alguièn no le quiera pero eso no significa que NADIE le quiera, o “todo me sale mal”, puede que algo haya salido mal pero eso no significa que TODO le salga mal.

-          Hàga especial atenciòn a la comunicaciòn no verbal. Al contrio de lo que muchos piensan, no es sòlo la mente a controlar nuestro cuerpo sino que nuestro cuerpo tambièn es capaz de motivarnos. Nuestra posiciòn puede ayudarnos a cambiar de actitud. Por ejemplo, si usted tiene un mal dìa, seguramente se sentarà delante del ordenador sin apoyar completamente la espalda en el respaldo de la silla y con los hombros ligeramente hacia adelante. Sin embargo, bastarà que saque pecho y coloque su espalda erguida para notar que algo ha cambiado dentro de usted. Su mente empezarà a activarse.

-          Intente pensar a las razones por las que usted se siente pesimista frente a una situaciòn. ¿Se siente pesimista en el trabajo y piensa que èste no le gusta? Intente averiguar las razones por las que piensa de este modo, quizàs sea algo temporal. ¿O no? ¿cree que puede hacer algo para mejorar su situaciòn en el trabajo? Si no es asì, plantèese dejarlo, busque una soluciòn.

-          Fìjese pequeños objetivos diarios para intentar ser màs optimista, por ejemplo, puede intentar respirar profundamente y sonreìr a todas las personas con las que se cruce por la calle o puede intentar dar los “buenos dìas” mirando a todos sus colegas.

-          Escriba en un papel pensamientos positivos, que le hagan sentir bien. Llèvelo siempre con usted y lèalo cuando crea que està llegando un momento de fuerte pesimismo.

-          A medida que los pensamientos positivos entren a formar parte de su vida, tome consciencia de cuànto se siente mejor. Sea consciente del cambio. Cuanto màs note los beneficios, màs difìcil serà dejar pasar de nuevo los pensamientos negativos.

-          No busque culpables a su pesimismo. No los hay y si los hubiera no le servirà de nada saber quiènes son, lo ùnico que conseguirà serà incrementar su pesimismo.

Entiendo que le parezca difìcil, quizàs un poco utòpico, lo que le acabo de escribir. Soy perfectamente consciente de ello, pero creo y defiendo que una persona optimista decide cada mañana serlo. Crèame cuando le digo que, en muchas ocasiones, alcanzar un resultado o mejorar su jornada dependen sòlo de su capacidad para vencer el pesimismo. Yo creo en usted. Ahora sòlo falta que crea usted mismo.

“El pesimismo es un asunto de la inteligencia; el optimismo, de la voluntad”. A. Gramsci


 

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Staff de www.WebMarketingEmprendedores.com ; Periodista y Master en Relaciones Internacionales. Amante del marketing on line, el mundo de la comunicaciòn y las estrategias para conseguir la propia libertad financiera. Creo en el potencial de todas las personas para superarse a sì mismas a travès de estrategias como la PNL, la Ley de la Atracción y otras técnicas de pensamiento positivo.

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